Berichte
Sommer-Camp
Im Sport- und Leistungszentrum des Vereins für Traditionellen Budosport (VTB) e.V. in Großsander fand Anfang Juli das Sommer-Camp statt. Die Praxiseinheiten wurden sowohl am nahegelegenen Badesee in Großsander als auch im Dojang durchgeführt.
Für die Teilnehmer standen drei Tage Unterricht in Theorie und Praxis im Budo und Kickboxen auf dem Programm. Die Unterrichte wurden von Axel Markner, 6. DAN, Alexander Hartmann, 5. DAN, Debbie Paterok, 4. DAN, und der ehemaligen Profiboxweltmeisterin Dr. Heidi Hartmann, 2. DAN gegeben.
Der Lehrgangsplan sah das Training von Kibon Donjak, Hyong, verschiedenen Taeryon-Formen und Tuksu Donjak des Traditionellen Taekwon-Do vor. Für die Kickboxer wurden Praxiseinheiten zur Grundschule, Partnertechniken, Pratzen- und Partnerarbeit und Sprungtechniken geplant. Ein Schwerpunkt lag bei allen Teilnehmern vor allem im Bereich der korrekten Ausführung der Grundschultechniken, die auch in verschiedenen Variationen trainiert wurden. Zusätzlich wurde jeden Morgen eine freiwillige Chip Choong Einheit unter der Anleitung eines Youdanja angeboten. Grundsätzlich wurde in kleineren Gruppen trainiert, entsprechend der Graduierung und des Alters. Zu Beginn wurden die Grundschultechniken ohne Partner geübt und stetig korrigiert.
Die Kinder wiederholten hierbei auch Grundschultechniken der vorherigen Prüfungen, da diese ab der Sima zum 5. Kup im Prüfungsteil „Überprüfung des bisherigen Prüfungsprogramm“ Bestandteil jeder Prüfung sind. Zudem bilden sie die Grundlage der Partnerübungen, wie den Sambo-, Ibo- und Ilbo Taeryon.
Höhergradierte Youkupja nutzen das Sommer Camp zur Vorbereitung auf ihre nächste Prüfung.
Immer wieder wurden die Techniken auch von den Lehrkräften demonstriert, um den Teilnehmern des Camps ein korrektes Vorbild bei der Ausführung der Techniken zu geben.
In der Kickboxgruppe lag der Schwerpunkt bei verschiedenen Fußtechniken, die überwiegend auch an den Mits und Pratzen trainiert wurden.
Für die Mahlzeiten fand die Gruppe sich immer im Sport- und Leistungszentrum in Großsander ein, wo sie von Heidi Hartmann und Ilonka Hell bewirtet wurden.
Wie in jeder Praxisstunde wurde auch bei den Trainingseinheiten im Dojang in Großsander am Ende des Aufwärmens intensiv gedehnt.
Aufbauend auf der Grundschule wurden die in Kleingruppen geübten Techniken dann in Verbindung mit verschiedenen Partnerkämpfen trainiert.
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Pakkat Palmok Taebi Makki -
Yop Cha Chirugi
In der Anwendung konnten die Angriffe und Blöcke dann variiert werden und mussten mit Pihagi-Übungen kombiniert werden. Bei den Tymyo-Techniken wurde vor allem an der Verringerung der Distanz bei voller Kontrolle der Technik gearbeitet. In der Gruppe der Kickboxer wurde verschiedene Bereiche des Prüfungsprogramms geübt.
In einer weiteren Trainingseinheit im Dojang wurde zur Verbesserung der Kraftabgabe bei den Grundschultechniken mit Partner und Pratze trainiert. Im Mittelpunkt standen die Fokussierung auf das Ziel und der Moment der Kraftabgabe. Insbesondere den jüngeren Teilnehmern wurde noch einmal deutlich, wie wichtig hierbei die korrekte Bauchatmung und Einstellung ist, denn der Partner mit der Pratze fühlte sozusagen die Verbesserung umgehend durch die höhere Kraftabgabe.
Debbie demonstriert dies für den Twit Pandae Tollyo Chagi an der Pratze.
Ein wichtiger Bestandteil des Camps war neben den täglich drei Trainingseinheiten auch die theoretische Schulung jeweils nach dem Abendbrot. Es wurden grundsätzliche Themen zur Prüfungsvorbereitung in verschiedenen Gruppen besprochen.
Die Interessierten konnten auch Themen zum philosophischen Hintergrund der Kampfkünste besprechen werden. Diese konnten teilweise für die Schüler, durch weitere Erklärungen der Lehrkräfte, verständlicher gemacht werden.
In der vorletzten Trainingseinheit übten die Teilnehmer dann noch Sprungtechniken und die Fortgeschrittenen Tuksu Donjak. Diese Themen werden in den regulären Vereins-Trainingseinheiten nur selten behandelt, sodass es insbesondere für die jüngeren Teilnehmer und die Kickboxer eine sehr besondere Praxiseinheit war.
Nach engagiertem Einsatz während des gesamten Camps zeigten sich die Teilnehmer bei der Abschlusstrainingseinheit zusammen mit dem Vereinstraining dann noch einmal überaus motiviert. Der jeweiligen Graduierung angepasst, wurde eine Technikkombination erarbeitet und auf Kommando mit größtmöglicher Dynamik und Intensität ausgeführt. Einstellung und Durchhaltevermögen konnten die Schüler hier noch ein weiteres Mal unter Beweis stellen.
Das Trainerteam erhielt zum Abschluss des Camps sehr positive Rückmeldungen von den Teilnehmern. Alle waren sich einig, dass der intensive und jederzeit individuelle Lehrgang sie in ihrer Entwicklung weiter vorangebracht hat.
